El poder de las decisiones.
Una historia que se repite
Domingo, cuatro de la tarde, un estruendo en la película nos saca de esa maravillosa siesta de día festivo, de repente y sin saber porque suele pasar en ese mismo momento lanzamos
la familiar frase que cada cierto domingo se repite: !Mañana empiezo a correr!.
De repente todo se queda en silencio, tus hijos te miran, tu pareja también pero además dibuja una sonrisa burlona en la cara, y sin faltar a la ironía te dice: ¿Sabes donde tienes las zapatillas de correr?
El lunes, sales a correr, ya lo haces un poco desganado y lo que verdaderamente te mueve es el orgullo de callarle la boca a tu pareja.
El martes, lo mismo sales otra vez y así hasta el jueves que es cuando suele aparecer la
excusa elegante...
es que en verdad no tengo tiempo, es que debería comprarme otras zapatillas, es que la semana fue muy dura... es definitiva, excusas.
Y así, hasta el próximo domingo donde vuelve a salir esa misma iluminación y que se repita cada ciertos domingos y se suele disolver algunas veces el martes, otras el miércoles y mayormente el jueves.
Esto es simplemente un ejemplo,
puedes extrapolarlo a diferentes metas u objetivos:
Mañana empiezo la dieta...
Mañana empiezo a cuidarme...
Mañana empiezo a escribir ese libro que tengo en mente...
Mañana empiezo a cenar ligero...
¿Te suena?
Pues, tengo una buena noticia para ti, eso que se suele decir...¡es falta de motivación! no es del todo cierto, la motivación realmente la tienes, el problema es realmente otro,
son las definidas en el “+” del método,, ¿y sabes que? Esa reglas, con un poco de trabajo, se pueden descubrir y mucho mejor noticia, se pueden cambiar, y es hay donde ocurre la magia, porqué, la mayoría de la veces basta con ser consciente de ello.
Antes de empezar a marcarnos objetivos, vamos hacernos un chequeo general y para ello vamos a utilizar una herramienta poderosa de coaching,
la rueda de la vida.
La rueda de la vida
La Rueda de la Vida no es un dibujito bonito de coaching, es más bien un espejo donde verte reflejado, y así esta bien, refleja pero sin opinar.
La mayoría de las personas vive con una sensación difusa de insatisfacción.
No saben exactamente qué falla… pero sienten que algo no encaja.
La rueda hace algo muy simple y muy poderoso:
Divide tu vida en áreas clave y te obliga a puntuar cómo estás en cada una.
Y aquí viene lo interesante…si tu vida fuera una rueda real, y tus puntuaciones marcaran su forma…¿Rodaría suave o irías dando saltos por la carretera?
Porque si tienes:
Salud en 8
Dinero en 7
Pero relaciones en 3
Y propósito en 4…
No tienes una rueda. Tienes un polígono irregular que vibra cada vez que avanzas.
La rueda no sirve para juzgarte, sirve para localizar dónde estás cojeando. Y lo que se localiza, se puede mejorar.
Las 8 áreas que vamos a evaluar: (Esto se puede adaptar a cualquier situación, las áreas de la rueda son flexibles y cada caso puede ser adaptado a las necesidades de conocer).
1. Salud / Energía / Bienestar físico
2. Amor & Relaciones
3. Dinero
4.Trabajo
5. Diversión / Ocio / Hobbies
6. Relación con la familia
7. Entorno
8. Crecimiento Personal, mentalidad o propósito
Estas ocho áreas representan el equilibrio vital.
Puedes ajustar nombres, pero no elimines dimensiones importantes.
Ejercicio de ejemplo, (a continuación hazlo tu de verdad contestando las mismas preguntas)
1. Dibuja tu rueda.
2. Divídela en 8 áreas.
3. Puntúa siendo honesto.
De manera general responde:
¿Qué áreas están por debajo de 8 en la puntuación?
¿Qué deseas realmente?¿Cuál es el motivo por el que empezaste este proceso?
¿Qué te traerá a tu vida conseguir eso que quieres?
¿Qué te impide no llegar a esa meta?
¿Alguna área que este por debajo de 8 puede estar limitando no alcanzar lo que deseas realmente?
Después de trabajar la rueda de la vida, es normal que aparezcan dudas, claridad… o incluso cierto ruido interno.
Si sientes que necesitas un poco de ayuda u orientación para ordenar todo eso, puedes escribirme y contarme tu caso.